Beban kerja dapat menjadi pemicu stres. Saat sedang stres, kemampuan Anda untuk menghadapi pekerjaan menjadi menurun. Namun sebagai pebisnis, rutinitas harian yang padat tetap harus Anda jalani. Anda pun akan memaksakan diri untuk melaksanakan tanggung jawab Anda dengan sebaik mungkin. Akan tetapi, Anda tidak bisa bekerja dengan maksimal jika kondisi mental dan pikiran sedang buruk. Stres kerja harus segera diatasi agar Anda bisa kembali menjalankan bisnis dengan baik. Nah Anda bisa melakukan hal-hali berikut agar stress segera teratasi :
Sadari Batas Kemampuan Anda
Memang ada banyak hal yang harus dikerjakan. Namun, percuma jika Anda memaksakan diri. Anda perlu mengenal dan menyadari batas kemampuan Anda sendiri. Jika Anda sudah merasa penat, berhentilah. Batasi jam kerja Anda. Jangan paksakan diri untuk bekerja berlarut-larut, karena masih ada hari esok untuk melanjutkannya.
Ciptakan Lingkungan Kerja Yang Nyaman
Sebagai pemimpin, perhatikan kondisi lingkungan kerja Anda. Ciptakan rasa nyaman bagi semua orang agar suasana kerja terasa lebih baik bagi Anda sendiri maupun karyawan Anda. Jika lingkungan kerja kondusif, hal-hal yang memicu stres akan berkurang. Sehingga semua orang akan lebih bersemangat dan saling mendukung dalam menyelesaikan pekerjaan.
Cari Hiburan Di Waktu Luang
Memang kesibukan Anda sangat padat, tapi luangkanlah sedikit waktu untuk menghibur diri. Anda bisa mendengarkan musik di tempat kerja. Lalu saat pulang ke rumah, Anda bisa menonton film komedi yang membuat Anda tertawa. Carilah dan lakukan sesuatu yang dapat mengubah mood Anda yang jelek dan membuat Anda senang. Sehingga Anda tidak melulu hanya memikirkan pekerjaan.
Ceritakan Masalah Kepada Orang Lain
Cara mengatasi stres bisa dengan menceritakan masalah Anda pada orang lain. Jika stres melanda, berarti Anda sedang mengalami kesulitan dan butuh motivasi untuk menguatkan Anda. Maka dari itu, temui orang yang yang tepat untuk berbagi cerita. Anda akan merasa lebih tenang saat Anda mendapatkan dukungan dari orang lain.
Jangan Lupa Bersyukur
Tekanan kerja memang dapat membuat stres. Namun, kondisi ini lebih baik daripada Anda sama sekali tidak ada pekerjaan dan tidak ada penghasilan. Maka syukurilah hal-hal baik yang Anda miliki. Seperti bisnis dan pekerjaan Anda yang masih berjalan dan menjadi sumber rezeki Anda. Dengan bersyukur, pikiran Anda akan terfokus pada hal-hal positif yang memberikan motivasi. Sehingga Anda bisa terhindar dari pikiran negatif yang kerap memicu stres.
